A Prefeitura de Ponta Porã está instalando nesta quinta-feira(14) uma piscina aquecida e coberta no Centro de Convivência da terceira Idade. As atividades mais recomendadas por médicos para essa faixa etária são os exercícios na água: a hidroginástica e a natação.
O meio aquático é um espaço prazeroso para a realização das atividades físicas. Os principais benefícios são o fortalecimento dos músculos e a melhoria do sistema respiratório, além de terem como vantagem o impacto reduzido devido à água. Nadar é um exercício aeróbico que protege as articulações e trabalha o fluxo sanguíneo.
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